De 8e podcast aflevering gaat over meditatief eten. Vaak eten we niet bewust, met minder aandacht dan de bedoeling is en te snel (of zelfs gehaast). Is dit herkenbaar voor je?
In deze aflevering ga ik het hebben over waarom eten met aandacht zo belangrijk is en hoe je dit doet. Op het einde geef ik je een (kleine) opdracht mee. Bij deze oefening gaat het er om dat je heel bewust een voedingsmiddel bestudeert en opeet.
Klik hier om de aflevering te beluisteren.
Veel luisterplezier!
Liefs Fleur
Geef een reactie