1-op-1 coaching

Je gezondheid verdient aandacht

Voed je je lichaam met de gezonde voeding?
Eet je voldoende en gezond? Geef je haar de beweging waardoor ze soepel door het leven gaat? Of heeft je lichaam het zwaar met het tillen van extra kilo’s?

Krijgt je lichaam de liefde en aandacht dat zij verdient?
Zorg je goed voor je lichaam? Ben je bewust van je lichaam en luister je hier naar? Neem je rust als je moe bent? Stop je als je pijn hebt?

Heb je een goede relatie met je lichaam?
Ben je blij met hoe je lichaam eruit ziet? Ben je haar dankbaar voor wat ze doet? Ben je trots op je lichaam?

Tijdens een coachingssessie werken we samen aan je vraag of wens over een gezonde levensstijl. Elk coachingssessie ziet er anders uit, omdat we samen kijken naar je persoonlijke behoeften. Wat heb je nodig en wat wil je bereiken?

Wist je dat ik ook een volledig coachingstraject aanbied? Meer informatie kun je hier terugvinden.

Wat doe je tijdens een coachingssessie?

Als holistisch voedingscoach kan ik je bij veel verschillende vragen, klachten en onderwerpen helpen. 

  • Wil je afvallen of aankomen? We gaan samen in gesprek, waardoor we erachter komen waar je aan kunt werken. Dit kunnen kleine veranderingen zijn in je levensstijl, maar ook ondermijnende gedachten en/of patronen.
  • Wil je weten hoe je gezonde keuzes kunt maken? Laten we een kijkje nemen in de supermarkt. Hier kijken we naar wat je normaal zou kopen en wat gezondere varianten zijn. Ook leer ik je verpakkingen lezen, zodat je de volgende keer zélf gezondere keuzes kunt maken
  • Wil je je zelfbeeld en zelfliefde verbeteren? Laten we door middel van gesprekken erachter komen wat je nodig hebt en welke ondermijnende gedachten je tegenhouden.
  • Wil je bewust worden van je lichaam? Laten we naar buiten gaan! Zo kun je tijdens het wandelen bewust worden van je lichaam door middel van oefeningen.

Heb je een andere voedings-vraag of wil je iets anders bereiken? Verderop deze pagina kom je erachter waar ik je bij kan helpen.

Ik verheug mij om je te begeleiden

Liefs Fleur

Ervaringen van anderen


“Fleur geeft heel fijn advies. Ze heeft heel veel kennis van zaken en vertelt hier graag over. Met alle voedings vragen kan je bij haar terecht en geeft ze dan op een goed begrijpelijk manier antwoord op. Heeft ze ergens niet meteen een antwoord op dan gaat ze het helemaal uitpluizen en komt ze vanzelf weer bij je terug met een uitgebreid antwoord”

— Anoniem

“Ik heb Fleur ervaren als een leuke en energieke vrouw. Ze is oprecht en vriendelijk. Je kunt op haar vertrouwen en bouwen”

— Anna Wong, Volunteer

Met welke vragen kan ik komen?

Je kunt met al je vragen komen over voeding en gezondheid. Enkele voorbeelden staan hieronder:

  • Hoeveel calorieën moet ik eten om af te vallen/aan te komen?
  • Wat kan ik doen om niet terug te vallen in oude gewoonten?
  • Hoe kan ik mijn motivatie vasthouden?
  • Hoe verander ik mijn ongezonde gewoonten?
  • Welke voeding heeft mijn lichaam nodig?
  • Hoe luister ik beter naar mijn lichaam?
  • Wat kan ik doen om meer spieren te krijgen?
  • Ik wil graag vitaler worden
  • Wat kan ik doen om meer energie te krijgen?

Staat je vraag hier niet tussen? Neem dan gerust contact met mij op via het contactformullier. Dan kunnen we samen kijken hoe ik je hierbij kan helpen. Wil je weten met welke klachten je kunt komen? Bekijk dan de volgende vraag

Wil je weten met welke klachten je kunt komen?

Ik heb afgelopen jaren ervaring en kennis opgedaan in verschillende onderwerpen. Denk aan problemen/klachten rondom voeding, gezondheid, levensstijl, motivatie en mindset. Hieronder zie je een kleine opsomming waarbij ik je met betrekking tot voeding mee kan helpen.

  • Darmklachten
  • Diabetes type 2
  • Emotie eten
  • Gewichtsveranderingen
  • Hart- en vaatziekten
  • Herstel na een operatie
  • Herstel na een ziekenhuisopname
  • Hoge bloeddruk
  • Hoog cholesterol
  • Kanker
  • Maagklachten
  • Obesitas
  • Obstipatie
  • Ondervoeding
  • Ongewenst gewichtsverlies
  • Overgewicht
  • Prikkelbaar darmsyndroom (PDS)
  • Spijsverteringsklachten
  • Sportvoeding
  • Tekorten aan vitamines en/of mineralen
  • Vegetarisch dieet
  • Veganistisch dieet
  • Vermoeidheid
  • Voedselallergieën
  • Voedselintoleranties

Staat je klacht/probleem hier niet tussen? Neem dan gerust contact met mij op via het contactformullier. Dan kunnen we samen kijken hoe ik je hierbij kan helpen.

Wist je dat ik ook een volledig coachingstraject aanbied? Meer informatie kun je hier terugvinden.

Wat zijn de kosten van een coachingssessie?

Je eigen investering voor een coachingsessie is 85 euro (per uur).

Ben je jonger dan 25 jaar of lid van Jongeren van West-Friesland? Dan krijg je 20% korting!

Heb je minder te besteden, maar je valt buiten bovenstaande opties? Neem dan contact met mij op via het contactformulier, zodat we samen kunnen kijken naar opties.

Wat is de locatie van de coachingsessies?

Ik coach locatie onafhankelijk. Dit houdt in dat we samen kijken wat het beste aanvoelt en past bij jou.

Denk bijvoorbeeld aan een online sessie (via Zoom), telefonisch, bij jou in de woonkamer of keuken, wandelend in de natuur of in de supermarkt.

Wist je dat ik ook een volledig coachingstraject aanbied? Meer informatie kun je hier terugvinden.

Meld je hier aan voor een coachingssessie!

Ik verheug mij om je te begeleiden

Liefs Fleur